Jin Ji Du Li

Publicado por Flavia Parente Nascimento em 30/01/2013 às 11h07

É uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa, de auto cura, que tem como objetivos:

  • Melhora do poder de concentração
  • Melhora do equilíbrio
  • Melhora a circulação cerebral
  • Reduz a chance de doenças como o Alzheimer e demência senil
  • Aumenta o limiar de dor
  • Melhora a confiança em si mesmo
  • AUMENTA A CIRCULAÇÃO DE ENERGIA NOS MERIDIANOS

Como executar o exercício:

  1.  Fique em pé com os olhos abertos, levante um dos pés, abra um pouco os braços, 1 minuto
  2. Agora feche os olhos e veja por quanto tempo consegue se manter em pé
  3. Pronto é só isso!!! Realizar todos os dias durante 1 minuto.

Observações:

  • Se não conseguir passar dos 50 segundos e você tem menos de 40 anos significa que seu corpo está mais velho que sua idade
  • Não é necessário levantar muito a perna, apenas retire do chão.
  • Quando você conseguir ficar mais tempo, a sensação de peso desaparece. Ao praticar Jin Ji Du Li, você vai notar que sua qualidade do sono fica melhor, a mente limpa e melhora a memória significativamente.
  • Em caso de labirintite fazer com os olhos abertos e ir fechando aos poucos.
  • O ideal é 1 minuto e 30 segundos em cada perna todos os dias, mas você pode ir aumentando aos poucos.

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